O óleo essencial pode ser uma opção natural para ajudar a promover a perda de peso. No entanto, é importante lembrar que os óleos essenciais não são uma solução milagrosa para a perda de peso e devem ser usados ​​em conjunto com uma dieta saudável e exercícios regulares para obter os melhores resultados.

Os melhores óleos essenciais para emagrecer  

Alguns óleos essenciais são conhecidos por terem propriedades termogênicas, o que pode ajudar a estimular o metabolismo e ajudar a queimar gordura. Os mais comuns são:

1.  Limão siciliano: além de termogênicas, tem propriedades desintoxicantes e digestivas, o que também estimula o metabolismo e ajuda na queima de gordura.

2.  Gengibre
 
3.  Cravo-da-índia: também tem propriedades anti-inflamatórias no corpo. Esse óleo inalado, em algumas pessoas pode ajudar no na redução de apetite.
 
4.  Pimenta-caiena

5.  Alecrim:  tem propriedades termogênicas e anti-inflamatórias.

Como usar oleo essencial para emagrecer.  

A melhor forma de usar é a inalação por um inalador pessoal, que você pode levar com você facilmente e usar durante o dia com muita praticidade. Você pode também diluir os óleo essencial

A aromaterapia também ajuda na perda de peso com o efeito emocional dos óleos essenciais, atuando na compulsão alimentar, ansiedade e outras condições que estimulam as pessoas a comer mais do que o necessário. Os óleos essenciais tem sido usados por nutricionistas mais modernos principalmente no suporte emocional da alimentação.

É importante lembrar que perder peso de forma saudável envolve uma combinação de uma dieta equilibrada e exercícios. Os óleos essenciais podem ser uma opção natural para ajudar a promover a perda de peso, mas eles não devem ser usados ​​como substituto de uma dieta saudável e exercícios regulares.

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Pesquisas com óleo essencial para emagrecer

Existem algumas pesquisas que sugerem que os óleos essenciais podem ter algum efeito na perda de peso. No entanto, a maioria dessas pesquisas é de pequena escala e mais pesquisas são necessárias para confirmar seus resultados.

Por exemplo, um estudo de 2018 avaliou o uso de óleo de gengibre para ajudar a promover a perda de peso em mulheres obesas. Os participantes foram divididos em dois grupos: um grupo recebeu óleo de gengibre, enquanto o outro grupo recebeu um placebo. Os participantes no grupo de óleo de gengibre relataram uma perda de peso significativamente maior (em termos estatísticos) do que o grupo placebo.

Outro estudo de 2017 avaliou o uso de óleo de pimenta-caiena para ajudar a promover a perda de peso em homens obesos. Os participantes foram divididos em dois grupos: um grupo recebeu óleo de pimenta-caiena diluído em óleo vegetal para uso na pele, enquanto o outro grupo recebeu um placebo. Os participantes no grupo de óleo de pimenta-caiena relataram uma perda de peso maior do que o grupo placebo.

Conclusão

Os óleos essenciais podem ser um ótimo aliado para aumentar a perda de peso e causar um emagrecimento mais rápido e efetivo, com suporte físico e emocional. Porém sozinhos, sem dieta e exercícios, eles não se mostram suficientes para emagrecer.
Pesquise, aprender, use com segurança que os óleos essenciais tem muito mais a oferecer do que você imagina.

Se você gosta de óleos essenciais e quer conhecer mais sobre a aromaterapia e uso profissional, dê uma olhada nesse artigo, que falamos mais sobre a aromaterapia.

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